Allier la NUTRITION et le sport pour optimiser ta santé!
COMMENT?
Atteindre tes objectifs ne dépend pas seulement de tes entraînements, mais aussi de ce que tu fais en dehors de la salle. 💪🍽️
On le sait, la nutrition peut vite devenir un casse-tête : où commencer ? quoi manger ? qui écouter ? Avec toutes les infos contradictoires qui circulent, c'est facile de s’y perdre… 😵💫
Chez Muratum, on veut rendre les choses simples et efficaces. Nos coachs en nutrition sont là pour créer un plan qui TE correspond, adapté à ton rythme de vie, à tes objectifs et à tes besoins. Fini les doutes, place aux résultats ! 🚀🔥
🥑 Une bonne alimentation, c’est un boost pour le corps et l’esprit.
Avec un bon accompagnement, tu avanceras deux fois plus vite. Prêt(e) à passer au niveau supérieur ? 👊🔥
COACH VICKI
💡Mon objectif en tant que coach est de t’aider à devenir la meilleure version de toi-même. 💪🔥
Que ce soit à travers l'entraînement, la nutrition ou le mindset, je suis là pour t'accompagner, t'encourager et te pousser à dépasser tes propres limites. Je crois en toi, même dans les moments où tu doutes.
Je suis contre les régimes restrictifs, car je pars du principe que pour atteindre tes objectifs, tu n’as pas besoin de faire des sacrifices extrêmes. Ce qui compte, c’est de trouver un équilibre qui te permet de progresser tout en appréciant ce que tu manges et en respectant ton mode de vie.
Mon rôle n’est pas seulement de corriger un mouvement ou de donner un plan alimentaire, mais de t’aider à comprendre ton corps, à progresser intelligemment et à construire des habitudes durables.
Ta réussite est ma priorité, et ensemble, on ira plus loin que tu ne l’imagines ! 🚀🔥
IT’S TIME TO
GET BETTER IN YOUR LIFE
LE COCKTAIL MAGIQUE POUR LE BIEN-ÊTRE
Chez Muratum Coaching, on ne se contente pas de faire du sport ! Nous croyons en un bien-être complet. Voici notre approche : une alimentation équilibrée pour nourrir ton corps, un sommeil réparateur pour te donner de l'énergie, et des techniques pour mieux gérer le stress au quotidien. Tu ne fais pas que t’entraîner, tu apprends à prendre soin de toi dans tous les aspects de ta vie. En suivant notre programme, tu bénéficies d’un accompagnement personnalisé pour améliorer ta nutrition, optimiser ton sommeil et mieux gérer ton stress. C’est la recette d’une forme physique et mentale durable !
COACHING
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PLAN
3 mois pour transformer tes habitudes! 🥑
✅ Analyse InBody au début et à la fin du programme 📊
✅ Suivi via Coach Catalyst pour enregistrer tes progrès et actions définies avec ton coach 📲
✅ Éducation & e-books pour mieux comprendre ta nutrition 📚
✅ Check-ins hebdomadaires pour rester sur la bonne voie ✅
✅ Appel de suivi de 30 min chaque mois pour ajuster ton plan ☎️📍 Un accompagnement structuré pour atteindre tes objectifs avec des résultats durables ! 💪🚀
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Suite du suivi
Ton suivi continue ! 💪
Tu as la possibilité de poursuivre ton accompagnement mois par mois,
pour garder le rythme, ajuster tes habitudes et rester motivé.
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Inbody
L’analyse InBody : ton point de départ.
Avant de savoir comment t’entraîner, il faut savoir où tu en es.
C’est là que commence tout.L’analyse InBody te donne une vision claire de ta composition corporelle :
💡 masse musculaire, masse grasse, hydratation, équilibre segmentaire…Grâce à ces données, ton coach peut t’aider à comprendre :
👉 ce dont ton corps a réellement besoin,
👉 comment ajuster ton entraînement et ton alimentation,
👉 et quel programme te conviendra le mieux (Personal Training, Semi-Private ou Nutrition).C’est le premier pas concret vers ton évolution.
Pas de jugement, juste de la clarté et un plan adapté à toi.
EAT SMART, LIVE BETTER
Muratum Success Stories
FITTER AT 54 THAN AT 17!
Voici Alain. Notre Head Coach, Alain, a parcouru un long chemin. Dans sa jeunesse, il n'était pas du tout sportif. Père de deux enfants, divorcé, et avec des horaires de travail irréguliers, il décide de se lancer dans l'univers du fitness, où il devient personal trainer. Le monde du fitness classique ne le satisfait plus, et lorsque le CrossFit arrive en Suisse, il saisit cette nouvelle opportunité avec enthousiasme. Il se forme et devient notre Head Coach chez Muratum. Doté d'une grande empathie, bienveillant et profondément inspirant, Alain saura vous motiver, même lorsque vous enchaînerez les burpees. Vous allez l'adorer pour son sens de l’écoute et sa capacité à vous pousser toujours plus loin.
